Гастроэнтеролог Сергей Вялов поделился рекомендациями по выбору перекусов для летних поездок на своём Telegram-канале.
Вялов предложил брать в путешествие арбуз, грушу, морковь или сладкий перец, отметив, что эти продукты не текут, не требуют хранения в холодильнике и хорошо увлажняют. Кроме того, орехи и сухофрукты также могут стать отличным вариантом для перекуса, но врач предостерег от чрезмерного потребления, поскольку они довольно калорийны.
Среди прочих рекомендуемых перекусов — различные снеки, однако важно выбирать продукты с натуральным составом. Что касается молочных продуктов и салатов в контейнерах, их можно брать только в том случае, если существует возможность поддерживать прохладу во время поездки, добавил Вялов.
Ранее нутрициолог Кайла Кроули рассказала о продуктах, которые не следует употреблять перед сном, подчеркивая, что жирная пища может вызвать изжогу и помешать сну.
