По результатам совместного опроса «Ренессанс Страхование» и «Индекс Инвитро», опубликованного в «Известиях», около 40% россиян недовольны своей фигурой, а 14% испытывают сильное разочарование собственной внешностью. Большинство участников исследования (64%) признают наличие у них избыточного веса, при этом половина уже предпринимает шаги для его снижения, сообщают «Известия».
Удовлетворенность собственной фигурой выразили лишь 45% опрошенных: идеальной свое тело считают 1,5%, хорошей – каждый десятый, а вполне удовлетворительной – треть респондентов. За последний год более двух третей (64%) отметили набор веса, причем 33% говорят о значительном увеличении, а 31% – о незначительном. Значительный прирост массы тела (более 15 кг) зафиксирован у каждого шестого, от 10 до 15 кг – у 14%, от 5 до 10 кг – у четверти, и не более 5 кг – у 44% опрошенных.
Ключевыми факторами, способствующими набору веса, россияне считают нерациональное питание (81%) и низкую физическую активность (80%). Также существенную роль играют стресс (61%) и употребление вредных продуктов (45%). Более половины (55%) участников упомянули гормональные нарушения как возможную причину, но лишь 28% прошли соответствующее медицинское обследование.
Несмотря на то, что 64% респондентов имеют лишний вес, активно худеют лишь 55%. Треть опрошенных только планируют начать процесс похудения, а 12% не намерены ничего менять. Среди худеющих наиболее популярны диеты (73%), занятия спортом (59%) и подсчет калорий (34%). Эти подходы признаются эффективными: 62% отмечают пользу диет, 53% – тренировок, и 38% – ограничения в питании.
Тем не менее, стабильных результатов добились не все: только 41% опрошенных сообщили об устойчивом эффекте, 42% столкнулись с временными улучшениями, а каждый шестой не увидел прогресса. Важно отметить, что в выборе методов похудения большинство (72%) полагалось на собственный опыт, 36% – на интернет-советы, и лишь 20% обращались к специалистам.
Врач-эндокринолог Наталья Павлович подчеркивает важность консультации с врачом перед началом снижения веса для определения причин набора массы и составления индивидуального плана. Она отмечает, что успешное похудение достигается сочетанием сбалансированного питания и регулярной физической активности, такой как прогулки или занятия спортом не менее 150 минут в неделю, что способствует поддержанию метаболизма.
